Pasca fraktur femur, masalah berikutnya adalah lutut yang susah untuk nekuk, so inilah tips and trik nekuk lutut ala dr. Tundjung S Soeharso, FICS, he is my dokter orthopedi (sorry, inggrisku acak adul banget)
pertama, tidur terlentang posisi kaki lurus...
kedua, buat posisi miring dengan kaki sehat berada di bawah dan kaki yang sakit berada di atas, usahakan kaki tetap lurus, lanjut posisi tengkurep
ketiga, kepala di dorong ke belakang lurus, usahakan kaki jangan bergerak, ahirnya jadilah posisi sujud
keempat, dari sujud, kepala keatas sedikit, tubuh ditarik kebelakang pelan...tiap hari dilatih lama2 jadi tahyat awal/duduk diantara dua sujud
kelima, dari posisi duduk tahyat awal, kaki kirinya dorong ke arah kanan trus dan letakkan di bawah kaki kanan, jadilah posisi duduk tahyat ahir
Cara nekuk lutut yang sangat ekstrim dan aman untuk yang pakai interlock pen atau intra medullary nail ,bagi pasien fraktur pada kaki klo yang penakut jangan di tiru ya...
Cara lain untuk dapat nekuk lutut yang aman untuk pasien fraktur pada kaki yang pke plate biasa...
pertama, tidur terlentang posisi kaki lurus...
kedua, buat posisi miring dengan kaki sehat berada di bawah dan kaki yang sakit berada di atas, usahakan kaki tetap lurus, lanjut posisi tengkurep
ketiga, minta bantuan saudara untuk mendorong angkel kaki sakit, perlahan terus sampai nempel p*nt*t
keempat, dilatih terus tiap hari lama bisa nekuk 180 derajat.
Selamat mencoba!!!
